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“请人吃饭,不如请人流汗”?出汗不等于排毒

2017-09-11 15:19田家庵新闻

  “请人吃饭,不如请人流汗”。时下,这句话在健康养生范畴非常风行。不少人认为,出汗意味着给身材排毒,因此有必要让本人和需要被招待的朋友经常去健身房或桑拿房发汗排毒。

  出汗是人体的一种生理现象,正常的出汗能够调节体温。中医典籍以为,汗为津液所化,而津血同源,且津液为血的重要组成部分,因此有“血汗同源”之说。汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的成果,而气血运行与心肺作用有关,所以汗液应与心肺两脏的功能有关。汗出得太多也许会伤及心阴,导致人白天无精打采、乏力、心慌等。因此,从中医的角度来看,出汗多等于排毒多的说法不成立。

  西医也不认同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和电解质(包含钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质),只有1%~2%是尿素和无机盐等代谢废料。所以汗水的排毒作用,实际是非常有限的。而且运动和汗蒸都要适量,适量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对健康有害。

  需要注意的是,有时候出汗过多,可能暗示着机体存在某种疾病。1.甲状腺功能亢进:怕热多汗是“甲亢”的典型症状之一,可伴有头发干涸、脱发、指甲变脆、消瘦等。假如时常在冬天或空调房里大汗淋漓,需要及时检讨甲状腺功能。2.糖尿病:糖尿病患者合并植物神经病变时,会涌现出汗量增多的现象,主要集中在上半身(头和背部等),可伴有面色苍白、出冷汗、手脚发抖的表示。3.嗜络细胞瘤:大汗淋漓是嗜络细胞瘤的常见症状,偶然也会连续出汗。

 

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