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小米粥的功效与作用 可防止消化不良

2017-09-13 14:28田家庵新闻

  1、预防消化不良

  长期患有脾胃方面病症的人,常常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

  

  2、减少细菌滋生

  多吃小米可以减少口中细菌滋生,去除口臭。

  3、祛斑美容

  小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素镇静的功效。

  

  4、养心安神

  小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。时常失眠的中老年人能够在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。

  5、补肾

  五谷都拥有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。

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